Kristell ZUMBA

- Kristell Sore -

Since Jan 2012

 
 
 
 
 
 
 

Zumba® Base 1

Comme son nom l'indique, la Zumba®  Fitness c'est avant tout un cours cardio de Fitness mais chorégraphié sur des rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie ! Les cours de Zumba®  Fitness sont uniques en leur genre et accessibles à  tous et à  toutes  !

Viens vite essayer et te faire ta propre opinion, il y en a pour tous les goûts et pour tout le monde :)

Zumba® Base 2

Cette formation offre 6 rythmes supplémentaires  : belly dance, flamenco, tango, samba, soca et quebradita; tout en renforçant la formule Zumba® avec des techniques de pointe comme la fusion musicale et la séparation stylistique.

Zumba® Gold

La Zumba®  Gold cible le segment de la population connaissant la plus forte croissance : les enfants du baby-boom. Ce cours reprend la formule Zumba® et en modifie les mouvements et le rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs, ainsi qu'à ceux qui débutent dans cette activité.  

Zumba® Toning

Les cours de Zumba® Toning  associent des techniques de renforcement musculaire à des mouvements Zumba® spécifiques pour proposer des chorégraphies qui vous feront brûler des calories tout en développant vos muscles.

Zumba® Gold Toning

Le programme Zumba® Gold-Toning associe les rythmes internationaux entraînants du programme Zumba Gold® aux techniques de renforcement musculaires du programme Zumba® Toning dans un programme de danse-fitness facile à suivre, excellent pour la santé et parfait tant pour les seniors actifs que pour les débutants.

Zumba® Step

Passez à la vitesse supérieure et brûlez des calories en sculptant abdos avec Zumba® Step, le tout dernier programme Zumba®. Tonifiez et musclez jambes et fessiers avec un ensemble d’enchaînements Zumba® et de mouvements "step aérobic" qui vont littéralement lancer un défi à la gravité. Optimisez vos résultats sans perdre le côté facile à suivre de la fitness-party !

Zumba® Core

Ce module a été conçu pour ajouter de la variété aux cours de Zumba® en toute simplicité avec des mouvements verticaux pour les abdominaux ainsi que des exercices super dynamiques pour le ventre, sans oublier les nouvelles musiques ! Renforcer les muscles abdominaux permet d’améliorer l’équilibre et la stabilité, la posture et l'alignement du corps, ainsi que l'amplitude de nos mouvements.

Zumba® Glutes

Le module est conçu pour intégrer aux cours de Zumba® des mouvements visant à raffermir les muscles fessiers. Énergique et facile à suivre, ce programme a été développé pour intégrer aux cours des chorégraphies spécifiquement dédiées au raffermissement des muscles fessiers.  Alors, faites travailler vos muscles et sculptez vos fessiers !

Zumba® Burst

Voici les bienfaits d'un entraînement par intervalles, dont l'intensité et la brièveté permettent de brûler un nombre incroyable de calories. Pas question de faire la grimace à l'idée de suivre cet entraînement haute intensité intégrant la technique des élans cardio. Décuplez l'intensité, maximisez le fun : donnez vous une chance en plus de réaliser vos objectifs !

Zumba® Brazilian Rhythms

Avec les musiques du Brésil, le cours se transforme en un véritable carnaval ! Explorez quatre nouveaux rythmes : Axé, Capoeira, Funk brésilien et Frevo.

Zumba® Indian Rhythms

Explorez la culture de l'Inde et pimentez vos cours grâce à quatre nouveaux rythmes : Bollywood, Garba, Lavani et Bhangra.

Zumba® Caribbean (Jamaica) Rhythms

Les Rythmes du Mondes spécial Antilles vous emmèneront de la salle de sport jusqu’au bord de la mer avec des toutes nouvelles chorés et musiques teintées des saveurs de la Jamaïque. Vous allez explorer trois styles de danses exotiques —Mento, Ska et Dancehall — et découvrir comment faire de votre cours de fitness une escapade aux Antilles. 

Zumba® African Rhythms

Une variété de climats , de paysages spectaculaires et des animaux incroyables font de l'Afrique le continent le plus diversifié sur Terre , sa musique et ses mouvements profondément enracinés n'y font pas exception ! Découvrez quatre nouveaux rythmes - Kwela , Kwaito , Sega et Kuduro - et préparez-vous à entrer dans l'aventure africaine .

    Qualifications

  • Zumba BasicZumba Basic
    License to teach regular Zumba® classes.
  • Zumba ToningZumba Toning
    License to teach body-sculpting techniques using Zumba Toning Sticks to enhance rhythm and build strength.
  • Zumba GoldZumba Gold
    License to teach specially designed Zumba classes for the active older adult or deconditioned participant.
  • Zumba Gold ToningZumba Gold Toning
    License to teach Zumba® Gold-Toning classes.